私に診断されたサプリは４袋５種類なのですが、
このうち３袋のサプリが粉状なので飲みにくいのです。
カプセルに入れてあれば簡単にのめますが、
カプセルのは1袋のみ。
飲み方を考えた末、これで決めました。
長続きしないと意味がないですから。
牛乳＋バナナのスライス少々＋3袋のサプリ＋氷を
ミキサーで数秒一気に混ぜて、
大きいコップでごくごく。
これだと味がいいので飲むのが苦痛になりません。
食事前30分くらいにこれを飲むとお腹にたまりますので、
食事量が自然に少なくなります。
なるほどどか食いしないように、計算されているんですね。
