オーダーサプリメントクリニック受診日記のatsukoです。
3ヶ月ぶりに血液検査をしました。
するとなんとGOTが上がってしまった。がっかり。
他の数値も6月より多少悪くなっているのです！
う～ん。どうしてか。。。
考えられるのはアルコールの量が増えたこと。
また5月末に買ったサプリが8月半ばでなくなったのが多いのに、
1ヶ月くらいほって、ある分だけを摂取してたこと。
自動的には送ってこないからどうしても忙しいと
後回しになってしまうんです。
さっそくサプリを電話でHクリニックに注文し、
2日後にとりに行って院長からの診断も受け、
アルコールを半分にするように指導を受け、
サプリはミネラルの1日量を2倍にして、デトックスを3倍に。
アルコールの量も半分に。この数年の努力がわずか3ヶ月で
くずれるんですから、生活習慣って築くのは大変なのに、
くずれるのは簡単なんだと、改めて反省。
これからサプリがなくなったらすぐ注文して、
そのたびに血液検査を受けてチェックをすることにしょうと固く決心。
ただ最近ダイエットがうまく行って、40kg台をキープ。
ウエストも61-62センチをキープで7号の服もはいるほどに。
だから内臓脂肪、皮下脂肪ともに量が減っているので、
この点は成功して喜んだけどね。
そうか。食事制限したからアルコールが増えちゃったと
いうこともあるみたい。バランスとるの難しい。
サプリは欠かさずとる。加圧トレーニングや腹筋は続ける。
食事の量や食べ方に気をつけ40kg台を維持する。
それでもなお、アルコールの量はほどほどにする。
わかった。私にとっては最後の難関がアルコールの量ってわけ。
がんばろう。
