オーダーサプリメントクリニック受診日記のatsukoです。
このサプリ月に２１０００円の朝、夕セットだから結構いいお値段なんですが、
いや～、がんばって摂取してきた甲斐がありました。
今月の血液検査結果で今までの最高の数値がでました！
これって年々体内から若返っていることになります。
なんとGOT、GPTとも10ヶ月前の半分以下です。
中性脂肪も20ポイントも下がってます～！
それとNa, K, CI, カルシウムなどの数値が上がって、
ミネラル不足がじわじわと改善されています。
また血糖値もあがって理想的です。よかった！
この日記を書き始めた3年前より数値がこれだけよくなったということは、
サプリメントによる栄養療法が8割がたの効果と考えられます。
なぜなら食事は多少低インシュリンを意識した程度だから
0.5割ぐらいの効果と考えられるからです。あとの1.5割は運動の効果です。
運動もこの3年間いろいろやってみましたが、
何といってもきめ手はブートキャンプじゃないでしょうか。
ブートキャンプのよさは汗が出にくい人でも
必ず汗が吹き出てくること。ブートキャンプの前に
ヴァームを摂取すること。これで汗の出が違ってくるんですよ。
最近は慣れてきたので、ブートキャンプのクールダウンにヨガ、
ストレッチ、ピラティスをしてます。
あと工夫しているのは、運動後にプロティン入りの
リエータを飲んだりして、筋肉量を増やす工夫もしているんですよ。
