「白い食物はGI値が高いので食べないように。お米やうどん、パンなどです。」とクリニックでアドバイス受けたのですが、 この暑さでどうしても冷やし中華を食べたくなってしまいました。それで麺の量を半分以下にして具は普通に工夫し […]

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